...سجل دخولك بنصيحه طبيه ...

يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب لا قدر الله) كنتيجـة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه،

للعسل فوائد كثيرة عرفها الإنسان منذ القدم حيث كان طعاما مفضلا لدى كل
الناس وفي كل العصور ومن فوائد العسل:

1) أنه مادة غذائية عالية القيمة يستخدم غذاء للأطفال والكبار على السواء فهو
لا يمكث في المعدة طويلا إذ أنه سريع الهضم كما يمتص بسرعة داخل الجهاز
اللمفاوي ليصل إلى الدم.


2) يقوم العسل بتعويض السكريات المستهلكة بسبب المجهود الجسماني أو الذهني
الذي يبذله الشخص.



3) ثبت أن العسل يعمل على تقوية القلب حيث إن للجلوكوز تأثيره الواضح على
عضلات القلب فهو يعوض ما تفقده بسبب عملها الدائم فيزيدها قوة واستمرارا.

4) للعسل دور فعّال في تنظيم ضغط الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.





6) العسل غذاء مثالي لزيادة القوة والطاقة عند ممارسة الألعاب الرياضية
والاستحمام لذلك ينصح بتناول العسل للرياضيين لفوائده العديدة.

7) العسل من أفضل أنواع التحلية عند الأطفال وهو فضلا عن حلاوته يحتوي
على كمية قليلة من البروتين كما يحتوي على أنواع كثيرة من المعادن وهو في
نفس الوقت مطهر للأمعاء وملّين وملّطف.




8) يلعب العسل دورا مهما في الوقاية من كثير من الأمراض المختلفة وأخيرا
اكتشفت مادة (البروستاجلاندين) في العسل وهي مادة مهمة تلعب دورا حيويا
في الوقاية من كثير من الأمراض و نقصها قد يؤدي إلى ظهور الأمراض المختلفة.

نبتة الزعفران يمكن أن تصبح علاجاً أساسياً لمنع فقدان البصر في مرحلة الشيخوخة..

نصيحتي انكم تعملو بالنصائح لي ذكروها زملائي
تسلموووووووووووون

// نصيــــــــــحتي //

الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض ...

الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية...

وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع...

كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم...

الملفوف يزيد من مستوى الإستروجين في الدم ويساعد على حفظ العظام من الهشاشة

لاتندم على من تحبه وتركك بل اندم على من يحبك وتركته

الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض.